Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2024
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2024:
|
1195 kcal
|
Fedt: 49,47g | Prot.: 89,62g | Kulhyd.: 105,73g.
Morgenmad: Aardbeien, Holie Granola Protein Crunch, AH Magere Franse Kwark. Frokost: AH Kipfilet Gerookt, Proteïne wafels, AH Spinazie Vers, Ei. Aftensmad: Honig Mix Voor Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Lekker Makkelijk Aardappel Gratin Kaas, Vomar Kipfilet Haasjes Gemarineerd, Bloemkool. Snacks/Andet: Appel, Fit Piggy Twix. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 45 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alice_judith's Vægt Historie
|