Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2024
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 36,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2024:
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1170 kcal
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Fedt: 38,53g | Prot.: 69,84g | Kulhyd.: 133,92g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Tapioca, Do Serro Queijo Colonial, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Do Serro Queijo Colonial, Crepioca. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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@Cilaineely's Vægt Historie
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