Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2024
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2024:
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2164 kcal
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Fedt: 82,19g | Prot.: 121,53g | Kulhyd.: 248,71g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Pão Francês Integral. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral. Aftensmad: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Andet: Mingau de Aveia e Banana, Hortifruti UVA VERDE sem SEMENTE, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacaxi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranja Pêra. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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