Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2015
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2015:
|
1118 kcal
|
Fedt: 53,57g | Prot.: 91,71g | Kulhyd.: 68,22g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Broccolisuppe mit Gorgonzola, Gekochtes Ei, Fischsemmel. Snacks/Andet: Milford Ingwer Pur Tee, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|