Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2024
|
76 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2024:
|
1871 kcal
|
Fedt: 127,67g | Prot.: 59,43g | Kulhyd.: 131,47g.
Morgenmad: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Frokost: Tavuk Çorbası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Avokado. Aftensmad: Yoğurt, Göbek Marul, Zeytinyağlı Biber Dolması, Tavuk Kanadı. Snacks/Andet: Çerezya Ayçekirdeği, Salatalık, Magnum Mini Classic, Lay's Baharat Çeşnili. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 7 minutter, Svømning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eosmile92's Vægt Historie
|