18/21 - Progredindo bem nessa segunda etapa de auto experimentação, contra fatos e evidências vividas pessoalmente e compartilhada com os mais próximos não existem opiniões, achismos e argumentações. Ninguém é dono da verdade absoluta (me incluo neste grande grupo), mas é fato que tenho tido ótimas experiências através do estilo LCHF/Paleo... Críticas e elogios não devem servir como diretrizes no nosso dia a dia, mas que é legal escutar um: "Pow cara cê deu uma murchada hein!" ou ainda "Emagreceu bem, tá fazendo o quê?"; é muito legal.
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2015:
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2316 kcal
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Fedt: 169,10g | Prot.: 152,93g | Kulhyd.: 44,55g.
Morgenmad: Café. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Coração de Frango. Aftensmad: Bacon, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Suco de Limão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Coco, Café. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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