|
Bismillah, Mulai Hidup Sehat Lagi.. Semangat.. 💪
|
83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2024:
|
890 kcal
|
Fedt: 29,12g | Prot.: 57,27g | Kulhyd.: 101,00g.
Morgenmad: Teh Tawar, Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Nanas. Frokost: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Kroket, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Sove - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|