Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2015
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2015:
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1288 kcal
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Fedt: 55,46g | Prot.: 70,91g | Kulhyd.: 127,23g.
Morgenmad: Brombeeren, Himbeeren, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Edeka Kürbiskerne. Frokost: Leerdammer Caractère, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Tomatenmark, Senf, Kronenbrot Mehrkornbrot. Aftensmad: Seeberger Cashewkerne, REWE Bio Paprika-Lyoner, Aldi Bio Mehrkornbrot, Senf, Tomatenmark, Leerdammer Caractère. Snacks/Andet: Coca-Cola Mezzo Mix, Teviana Quarkstrudel. mere..
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2191 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Massage - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wow...du bist ja bald am Ziel...Klasse!!!
31 aug 15 af medlem: kiki6770
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Hey du hast ja bald dein zielgewicht,ist ja super!!!
31 aug 15 af medlem: dany3112
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Das stimmt, hätte das selbst nicht gedacht, dass es diesmal so rund läuft 😊
31 aug 15 af medlem: kati1607
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