Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2015
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2015:
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3492 kcal
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Fedt: 83,48g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 340,60g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Nutella Nutella, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Unsere Besten. Frokost: Rote Paprika, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Lidl Krustenbrot. Aftensmad: REWE Blattspinat, Dr. Oetker Pizza Pollo, Sauce Hollandaise. Snacks/Andet: Berentzen Kirschlikör, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carlsberg Bier, Flensburger Pilsener, Sahnekuchen. mere..
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2836 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 5 timer, Sove - 9 timer, Bruser - 10 minutter, Husarbejde - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 5 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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