Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2015
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2015:
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1345 kcal
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Fedt: 83,31g | Prot.: 74,73g | Kulhyd.: 78,44g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Zitronensaft, Aldi Magerquark, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Edeka Zitronensaft, Gemischter Salat, Italienisches Salatdressing, Sieber Original Bayerisches Wammerl, Grillmeister Schweinenackensteak, Gehackter Knoblauch, Butter, Wassermelone. Snacks/Andet: Milford Ingwer Pur Tee, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. mere..
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2125 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Orissa1962's Vægt Historie
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