Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2024
|
117,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 52,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2024:
|
1603 kcal
|
Fedt: 56,50g | Prot.: 118,96g | Kulhyd.: 148,18g.
Før-morgenmad: Yayla Chia Tohumu. Morgenmad: Nestle %60 Bitter Çikolata, Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Formiddagsmad: Bifa Goldnut Chocolet Bitterli Bademli Ahududu Çikolata. Frokost: Siyah Üzüm. Før aftensmad: Bifa Goldnut Chocolet Bitterli Bademli Ahududu Çikolata, Simbat Party Karışık Kuruyemiş. Aftensmad: Yudum Riviera Zeytinyağı , Heinz Organic Tomato Ketchup, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Marul, Havuç. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|