Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2024
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2024:
|
1684 kcal
|
Fedt: 60,06g | Prot.: 42,29g | Kulhyd.: 241,55g.
Morgenmad: Картофельное Пюре, Альпийская Коровка Сметана 20%, Хлебный Дом Батон Звездный, Сахар. Frokost: Хлебный Дом Батон Звездный, Альпийская Коровка Сметана 20%, Зерница Печенье Сахарное с Изюмом. Aftensmad: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Звездный. Snacks/Andet: Сахар, Lucky Days Леденцы Мини. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Cardio - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abodnaryuk1995's Vægt Historie
|