Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2024
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2024:
|
1281 kcal
|
Fedt: 44,93g | Prot.: 89,88g | Kulhyd.: 132,03g.
Morgenmad: Proteïne wafels. Frokost: Volkoren Brood, Ei, AH Kipfilet Gerookt. Aftensmad: Ei, Plus Verspakket Bami Ketjap. Snacks/Andet: Mandarijn, Fit Piggy Twix. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alice_judith's Vægt Historie
|