Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2024
|
92 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2024:
|
1491 kcal
|
Fedt: 54,71g | Prot.: 101,48g | Kulhyd.: 148,81g.
Morgenmad: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. Frokost: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Fugini Molho de Tomate, Boua Batata Palito, Italac Creme de Leite, Super Frango Filé de Peito de Frango (100 g). Aftensmad: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Super Frango Filé de Peito de Frango (100 g), Boua Batata Palito. Snacks/Andet: Lacta Bis Xtra (45g). mere..
|
|
2026 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 42 minutter, Samsung Health - 21 timer og 18 minutter. mere..
|
Taber 21 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Advuniverse's Vægt Historie
|