Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2011
|
106,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 31,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2011:
|
1750 kcal
|
Fedt: 101,57g | Prot.: 91,48g | Kulhyd.: 106,09g.
Morgenmad: Hard Boiled Egg Whites, 0% Fat Greek Yogurt - Blueberry, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Frokost: spinach, Hummus, Ezekiel Pita Bead. Aftensmad: Michelob ULTRA, Polska Kielbasa. Snacks/Andet: pork skin, beef jerky, Low Fat Cottage Cheese, Plums. mere..
|
|
2937 kcal
|
Motion:
Køre - 4 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 24,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
itsredcandy's Vægt Historie
|