Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2015
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2015:
|
1139 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 103,54g | Kulhyd.: 93,52g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Specht Münchner Gurken, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gekochtes Ei, Fischsemmel, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Äpfel (ohne Schale), Wassermelone. Snacks/Andet: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Milford Ingwer Pur Tee. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|