|
Примерно месяц назад решила не вставать каждый божий день на весы. Решила взвешиваться не чаще 1-го раза в неделю.
Просто, морально уже устала переживать каждодневные колебания веса.
И решила есть немного больше. Все никак не могла разрешить сознанию, что можно и нужно есть больше 1200 кк в день (при учёте, что имеются 2 силовые и 1 кардио тренировка + каждый день не меньше 10к шагов).
При этом вес скакал, но оставался неизменным.
И вот. Сегодня с утра решила взвеситться, и что я вижу?
уверенная цифра 52. А в начале рабочей недели увидеть эту цифру, значит, что в конце недели, будет ещё меньше.
Вывод: рада, что каким-то чудом мое сознание начало успокаиваться и снимать строгие рамки
|
52 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2024:
|
1271 kcal
|
Fedt: 33,12g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 179,36g.
Morgenmad: Яшкино Печенье-Сэндвич, Капустная запеканка, Сладкая Слобода Печенье Сдобное с Семечками. Frokost: Яблоко, Агро-Альянс Гречка, Домашние Заготовки Лечо, Куриное Филе. Aftensmad: Куриный паштет, Помидоры, Самокат Чиабатта с Томатами. Snacks/Andet: Fruit-Tella Кислый Микс, Яшкино Печенье Овсяное, Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Raw To Go Шоколадно-Ореховая Паста с Фундуком, Блины с протеином и бананом. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|