Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2015
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56 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2015:
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1702 kcal
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Fedt: 26,06g | Prot.: 48,12g | Kulhyd.: 103,44g.
Morgenmad: Fol Epi Leicht 16%, Aldi Vollkorntoastbrot, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Frokost: Cevapcici. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mere..
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2245 kcal
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Motion:
Shopping - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Rengøring - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Sidde - 4 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 2 timer, Massage - 40 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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