Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2015
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2015:
|
1622 kcal
|
Fedt: 63,63g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 201,50g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Груши. Frokost: Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Икра Свекольная с Черносливом, Суп Куриный с Рисом, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Aftensmad: Магнат Black, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами. Snacks/Andet: Груши, Меридиан Салака Холодного Копчения, Ризотто с Капустой', Ашан Манты с Мясом. mere..
|
|
3191 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Strygning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Ходьба 6 км/ч ( Оживленная ) - 1 time, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|