|
target desember minimal 90 Kg sih ini😌
|
102,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2024:
|
1426 kcal
|
Fedt: 61,33g | Prot.: 94,21g | Kulhyd.: 123,99g.
Morgenmad: Apel Fuji, Telur Rebus. Frokost: Telur Dadar, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aftensmad: Dada Ayam. Snacks/Andet: Kraft Biskuat Coklat, Cedea Salmon Fish Cake, Kerupuk Udang, Bakso dengan Saus (Campuran), Sari Roti Bolu Kukus. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|