Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2015
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2015:
|
2524 kcal
|
Fedt: 92,24g | Prot.: 149,51g | Kulhyd.: 256,76g.
Morgenmad: Czerwona Papryka, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Skrzydełko Kurczaka, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Frokost: Gellwe Galaretka. Aftensmad: Sok Pomarańczowy, Zwykłe Piwo. Snacks/Andet: Zwykła Babeczka, Wódka, Gruszki, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mere..
|
|
2920 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|