Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2015
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2015:
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2052 kcal
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Fedt: 126,79g | Prot.: 193,04g | Kulhyd.: 24,68g.
Frokost: Manteiga (com Sal), Sadia Filé de Peito, Ovo Mexido, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Aftensmad: Sadia Filezinho de Frango, Suco de Limão, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeitonas Verdes. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Renan Oliveira Neves's Vægt Historie
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