Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2024
|
68 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2024:
|
1573 kcal
|
Fedt: 52,86g | Prot.: 99,81g | Kulhyd.: 164,26g.
Morgenmad: DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог (Обезжиренный). Frokost: Кальмар Отварной, Жако Пастила Фастфрут, Milky Way Minis. Aftensmad: Коркунов Конфета, Акконд Птица Дивная , Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Джемы и Варенья, Оладьи. Snacks/Andet: Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, Pastilab Пастила Сливовая, Кальмар Отварной. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|