Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2015
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2015:
|
1614 kcal
|
Fedt: 40,15g | Prot.: 77,88g | Kulhyd.: 197,88g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Aldi Salami, Gelee (Alle Sorten), Dulano Bayerischer Leberkäse Fein, Ponnath Schweinebraten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Knusper Klassik, Ponnath Schweinebraten. Frokost: K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Pellkartoffeln. Aftensmad: K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Weinschorle, Mineralwasser, Alpia Alpenmilch Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zwetschgenkuchen. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|