Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2015
|
117 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2015:
|
1807 kcal
|
Fedt: 132,32g | Prot.: 130,00g | Kulhyd.: 21,09g.
Aftensmad: Lindenhof Gouda, Salami, Schafskäse, Grillmeister Schweinenackensteak. Snacks/Andet: Milch (Vollmilch), Normaler Kaffee. mere..
|
|
3321 kcal
|
Motion:
HIIT - 45 minutter, Sove - 15 timer, Hvile - 8 timer og 13 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 minutter. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zenturion's Vægt Historie
|