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DAY20：（MC8）這次也太久
運動：拳擊有氧24分鐘
額外飲食：85%巧克力2小塊共20g
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56,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2024:
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1428 kcal
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Fedt: 67,70g | Prot.: 68,15g | Kulhyd.: 137,16g.
Morgenmad: 7-11 熱拿鐵（大）. Frokost: 蘿蔔糕加蛋. Aftensmad: 炒空心菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 義美 滷蛋白（茶葉風味）, 滷蛋. Snacks/Andet: 歐維氏 85%巧克力, 萬歲牌 無調味綜合堅果, zespri 綠奇異果. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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