Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2015
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2015:
|
1150 kcal
|
Fedt: 68,55g | Prot.: 66,46g | Kulhyd.: 66,27g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, Gekochtes Ei, Hackfleisch-Paprika-Pfanne. Snacks/Andet: Milford Ingwer Pur Tee, Mars Mars (51g), Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|