Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2015
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 31,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2015:
|
2352 kcal
|
Fedt: 71,81g | Prot.: 121,64g | Kulhyd.: 316,97g.
Morgenmad: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Frokost: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Белый Хлеб, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Икра Свекольная с Черносливом, Делси Филе Сельди Горячего Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Гороховый Суп. Aftensmad: Груши, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Белый Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Snacks/Andet: Банан, Печеночный Торт, Гречка Отварная, Конфеты из Молочного Шоколада, Белый Город Молоко 2.5%, Сушки. mere..
|
|
2513 kcal
|
Motion:
Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|