Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2015
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2015:
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1711 kcal
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Fedt: 50,64g | Prot.: 71,80g | Kulhyd.: 203,90g.
Morgenmad: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Gelee (Alle Sorten), Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Metzgerfrisch Champignonlyoner, Kölln Knusper Klassik, K-Classic Laktosefreie Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Pellkartoffeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Schinken. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Adelholzener Bleib in Form Orange, Zwetschgenkuchen, Alpia Alpenmilch Schokolade, Weinschorle. mere..
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2615 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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