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Ich bin durchaus zufrieden und wünsche allen einen super Tag...
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2015:
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1716 kcal
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Fedt: 44,44g | Prot.: 102,79g | Kulhyd.: 221,55g.
Morgenmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Frokost: Pink Lady Äpfel, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, TiP Magerquark, TiP Bienenhonig. Aftensmad: Settele Lange Spätzle, Maggi Soße zu Braten, Fleischküchle. Snacks/Andet: Alnatura Nuss Müsli, Kölln Haferfleks, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Kohlrabi, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. mere..
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2390 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Havearbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 55 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super das Du zufrieden bist, Dir auch einen schönen Tag.
02 sep 15 af medlem: Batumi
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susili2406's Vægt Historie
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