Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2015
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2015:
|
1425 kcal
|
Fedt: 63,97g | Prot.: 62,59g | Kulhyd.: 191,16g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Мёд, Мультитабс Интенсив, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Frokost: Дикий Рис (Вареный), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aftensmad: Мусака, Помидоры, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске. Snacks/Andet: Яблочный Пирог, Красное Яблоко, Активиа Йогурт Злаки. mere..
|
|
2705 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 55 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|