Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2024
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2024:
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1953 kcal
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Fedt: 56,20g | Prot.: 158,15g | Kulhyd.: 215,13g.
Morgenmad: 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카, 고등어구이, 현미잡곡밥, 미역초무침, 콩나물무침, 무나물, 취나물무침. Frokost: 코스트코 바질페스토, 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카, 배추, 수육, 시금치나물, 콩자반, 흑미밥, 닭가슴살. Aftensmad: 코스트코 또띠아, 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 비비드키친 데리야끼 소스, 닭가슴살. Snacks/Andet: 커클랜드 프로틴바 초콜릿 브라우니 (리뉴얼), 미주라 소이아 크래커, 에스프레소 커피, 컴포즈 아이스아메리카노. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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