Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2015
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2015:
|
928 kcal
|
Fedt: 28,77g | Prot.: 86,24g | Kulhyd.: 82,11g.
Morgenmad: Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Banane, Gemüsesuppe. Aftensmad: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, K-Classic Frischkäse, Radieschen, Schweineleber. Snacks/Andet: Loose Quäse, Kaffee, Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|