Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2015
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2015:
|
1654 kcal
|
Fedt: 80,99g | Prot.: 64,74g | Kulhyd.: 172,00g.
Morgenmad: Сладонеж Батончики со Вкусом Шоколада, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смак Хлеб Таежный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яичница. Frokost: 365 Дней Мармелад, Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Помидоры, Макароны с Тушенкой, Приготовленный Яичный Белок. Aftensmad: Смак Батон Подмосковный, Огурец (с Кожурой), Snickers Батончик, Красные Помидоры, Смак Хлеб Таежный, Колбаса Кремлевская Карамышев. mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
Fiske - 2 timer, Stå - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|