Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2015
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2015:
|
1061 kcal
|
Fedt: 40,08g | Prot.: 89,56g | Kulhyd.: 81,85g.
Morgenmad: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Philadelphia So Leicht Kräuter, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Zucchini, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli. Aftensmad: Tomaten, Vitanu Noodles, Vossko Soja-Streifen. Snacks/Andet: Gugelhupf, Loose Quäse. mere..
|
|
1734 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|