Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2015
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2015:
|
1903 kcal
|
Fedt: 72,14g | Prot.: 147,83g | Kulhyd.: 162,44g.
Morgenmad: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Манная Крупа, Янино Творог 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Frokost: Dr. Oetker Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aftensmad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Старые Традиции Белёвский Зефир, Курица Вареная. Snacks/Andet: Мёд, Избенка Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|