Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2015
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2015:
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1657 kcal
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Fedt: 60,17g | Prot.: 59,04g | Kulhyd.: 208,67g.
Morgenmad: Aldi Salami, Kölln Knusper Klassik, K-Classic Laktosefreie Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Sonnen Bassermann Hühnerfrikassee mit Spargel. Aftensmad: Pellkartoffeln, Aldi Rahmspinat. Snacks/Andet: Tuc Sour Cream & Onion, Banane, Nektarinen, Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2628 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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