|
Ich glaub ich bin im falschen Film Wenn das so ist, kann ich ja guten Gewissens eins draufsetzen ... ab zu Mama und Papa, und den frischen Zwetschgendatschi mit Streussel geniessen
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2015:
|
1205 kcal
|
Fedt: 52,41g | Prot.: 53,62g | Kulhyd.: 121,91g.
Morgenmad: Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Zitronensaft, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Quark 40%, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Sauerkrautsuppe, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Milford Ingwer Pur Tee, Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig), Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|