|
Iemand verhuisd, nadat ik klaar was, 84kg. (was vanmorgen 85,2). meeste zal water zijn dat ik er weer bij drink maar even voor het hoera moment registreren
|
84 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2015:
|
3001 kcal
|
Fedt: 108,62g | Prot.: 135,26g | Kulhyd.: 363,60g.
Morgenmad: Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol). Frokost: Activia Muesli, Ketchup, Mayonaise, Bacon, Gebakken Ei, Boter, AH Bruine Bollen, PowerBar Protein Plus, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Banaan, Rozijnenbol. Aftensmad: Obento Panko Bread Crumbs, Zonnebloemolie, S&B Foods Golden Curry, AH Varkensschnitzel, Witte Rijst. Snacks/Andet: Nutella Hazelnootpasta, AH Bruine Bollen, Kips' Pepercervelaat. mere..
|
|
4022 kcal
|
Motion:
Verhuizen - 3 timer og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|