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Die Mühe lohnt sich. Guten morgen ihr Lieben; ich wünsche euch einen super Wochenstart. übrigens mein Thermometer zeigt gerade mal 3 Grad... bibber und frier...😆
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2015:
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1523 kcal
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Fedt: 46,36g | Prot.: 100,65g | Kulhyd.: 172,67g.
Morgenmad: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, TiP Delikatess Hinterkochschinken, eisbergsalat, Gekochtes Ei, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen. Aftensmad: Hähnchenpilzpfanne auf Reis. Snacks/Andet: Kölln Haferfleks, Kohlrabi. mere..
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2630 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time og 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
3 Grad? Hui, das ist echt mal wenig. Ich dachte schon, bei uns wäre es kalt, und wir hatten 10 :-D
06 sep 15 af medlem: kati1607
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susili2406's Vægt Historie
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