Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2015
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2015:
|
1933 kcal
|
Fedt: 79,53g | Prot.: 113,04g | Kulhyd.: 186,28g.
Morgenmad: Szynka Drobiowa, Szynka z Indyka, Włocławek Ketchup Pikantny, Lisner Sałatka Warzywna z Jajkiem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Frokost: Rolada Drobiowa, Musztarda, Kaufland Chleb Litewski. Aftensmad: Rolnik Sałatka Grecka, Oskroba Piernik Staropolski, Łopatka Wieprzowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|