Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2015
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2015:
|
1273 kcal
|
Fedt: 65,39g | Prot.: 94,46g | Kulhyd.: 74,40g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Sauerkrautsuppe, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, Ananas, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Teekanne Innere Ruhe, Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig), Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Milford Ingwer Pur Tee. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|