Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2015
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2015:
|
1003 kcal
|
Fedt: 53,12g | Prot.: 95,82g | Kulhyd.: 33,44g.
Morgenmad: Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Omelete. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Brócolis, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Danubio Cream Cheese Tradicional, Abacate, Clara de Ovo. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Husarbejde - 8 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 30 minutter, Læsning - 20 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
52,8
Cintura 71 / Altura do umbigo 79 / Abdomen 86 / Quadril 95 / Coxa 56 / Dois cm acima do joelho 42 / Panturilha (bah..) 33
15 sep 15 af medlem: ClaudinhaT
|
51,7
Cintura 67 / Altura do umbigo 77 / Abdomen 82 / Quadril 94 / Coxa 56 / Dois cm acima do joelho 44 / Panturilha (bah..) 33
15 sep 15 af medlem: ClaudinhaT
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ClaudinhaT's Vægt Historie
|