Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2015
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2015:
|
1763 kcal
|
Fedt: 62,12g | Prot.: 70,31g | Kulhyd.: 199,57g.
Morgenmad: Pågen Roast'n Toast, AXA Gold Musli Nut, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Frokost: Morotskaka med Glasyr, Linssoppa. Aftensmad: Cloetta Kexchoklad, Marabou Premium 70% Cocoa, Grytbitar Nötkött, Rött Bordsvin, Baguette, Misosoppa. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 11 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|