Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2015
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2015:
|
1274 kcal
|
Fedt: 53,74g | Prot.: 87,98g | Kulhyd.: 112,26g.
Morgenmad: Перекресток Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кунгурский Творог 5%. Frokost: Смак Хлеб Таежный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты. Aftensmad: Салат Овощной со Сметаной, Смак Хлеб Таежный, Минтай в Сметане Запеченный в Духовке. Snacks/Andet: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|