Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2015
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2015:
|
919 kcal
|
Fedt: 36,86g | Prot.: 68,31g | Kulhyd.: 75,17g.
Morgenmad: Milram Frühlingsquark, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Frokost: Gut & Günstig Pangasius Filets, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Aftensmad: Penny Markt Hinterschinken, Frischkäse, Schnittlauch, Radieschen, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Rücker Snackwürfel Kräuterfein. Snacks/Andet: Grandiso Milchreis Traditionell. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|