Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2015
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56 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2015:
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1867 kcal
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Fedt: 37,43g | Prot.: 55,76g | Kulhyd.: 121,94g.
Morgenmad: Fol Epi Leicht 16%, Aldi Vollkorntoastbrot, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Schwarzwälder Schinken, Spreewaldhof Saure Gurken. Frokost: Wagner Piccolinis, Metzger Fleischkäse. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mere..
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2671 kcal
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Motion:
Shopping - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Rengøring - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Sidde - 4 timer, Sove - 3 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 4 timer, Massage - 20 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
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stabil vægt
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