Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2015
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127,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2015:
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2297 kcal
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Fedt: 82,94g | Prot.: 85,05g | Kulhyd.: 309,09g.
Morgenmad: Zucchini, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter, Aldi Delikatess Salami, Mehrkornbrot. Frokost: Ener Bio Haferkleie, Ja! Gouda Mittelalt, Vollkornbrot, Walnüsse, Bananen, Zucker, Milch 1,5%, Chia-Samen. Aftensmad: Birnen, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Aldi Vitalgebäck. Snacks/Andet: Alnatura Müsliriegel Schoko, Hähnchenbrustfilet, Ja! Gouda Mittelalt, Vollkornbrot, Birnen, Activia Erdbeere, Kaufland Milchbrötchen. mere..
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3728 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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