Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2015
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2015:
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1471 kcal
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Fedt: 74,98g | Prot.: 63,64g | Kulhyd.: 140,78g.
Morgenmad: Maçã, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Piraquê Biscoito de Maisena, Leite (Leite Integral), Pão Francês. Frokost: Sadia Hambúrguer de Frango, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cenouras Cozidas, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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