Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2015
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2015:
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1975 kcal
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Fedt: 60,86g | Prot.: 167,66g | Kulhyd.: 251,46g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Marmelade, Frischkäse, Vollkorntoast, Hummus, Feine Scheiben Herzhaft Intensiv. Frokost: Marmelade, Frischkäse, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft Intensiv, Aldi Veggie Aufschnitt Gurkerl, Vollkorntoast. Aftensmad: Seitenbacher Klare Suppe, REWE Beste Wahl Kartoffelpüree, Zwiebeln, Weißwein, Rama Culinesse, REWE Beste Wahl Junge Große Bohnen. Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker, Espresso, Choceur Winter Mandel. mere..
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2369 kcal
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Motion:
Studere - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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